Juomat, makeiset ja lisukkeet
Tomaattikeitto: kalorit ja ravintoarvot
Tomaattikeitto: 32 kcal per 100 g. 248 g:n annoksessa (1 annos, 1 kuppi) on 79 kcal, 1,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 32 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 32 | |
| Proteiini | 0,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 7,5 g | g |
| Kuitu | 0,5 g | g |
| Sokerit | 4 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 186 mg | mg |
| Kalium | 275 mg | mg |
| Kalsium | 8 mg | mg |
| Rauta | 0,3 mg | mg |
| C-vitamiini | 6,3 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial" (FDC ID 171176). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 248 g:n annoksessa, kun ruoka on: tomaattikeitto?
79 kcal 248 g:ssa. Per 100 g: 32 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tomaattikeitto?
0,7 g per 100 g eli 1,8 g 248 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tomaattikeitto?
Hiilihydraatteja 7,5 g per 100 g, joista kuitua 0,5 g ja sokereita 4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tomaattikeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi