Juomat, makeiset ja lisukkeet
Urheilujuoma: kalorit ja ravintoarvot
Urheilujuoma: 32 kcal per 100 g. 365 g:n annoksessa (12 fl oz) on 117 kcal, 0 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 32 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 32 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 7,8 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 6,1 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 42 mg | mg |
| Kalium | 18 mg | mg |
| Kalsium | 1 mg | mg |
| Rauta | 0,1 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, COCA-COLA, POWERADE, lemon-lime flavored, ready-to-drink" (FDC ID 175108). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 365 g:n annoksessa, kun ruoka on: urheilujuoma?
117 kcal 365 g:ssa. Per 100 g: 32 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: urheilujuoma?
0 g per 100 g eli 0 g 365 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: urheilujuoma?
Hiilihydraatteja 7,8 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 6,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa urheilujuoma sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi