Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kana-gumbokeitto: kalorit ja ravintoarvot
Kana-gumbokeitto: 45 kcal per 100 g. 126 g:n annoksessa on 57 kcal, 2,6 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Säilyke, tiiviste.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 45 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 45 | |
| Proteiini | 2,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,7 g | g |
| Kuitu | 1,6 g | g |
| Sokerit | 1,9 g | g |
| Rasva | 1,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 693 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kana-gumbokeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Säilyke, tiiviste | 45 | 2,1 | 6,7 | 1,1 |
| Säilyke, lisätty vesi | 23 | 1,1 | 3,4 | 0,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 126 g:n annoksessa, kun ruoka on: kana-gumbokeitto?
57 kcal 126 g:ssa. Per 100 g: 45 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kana-gumbokeitto?
2,1 g per 100 g eli 2,6 g 126 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kana-gumbokeitto?
Hiilihydraatteja 6,7 g per 100 g, joista kuitua 1,6 g ja sokereita 1,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kana-gumbokeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi