Legumes e verduras
Farinha de inhame: calorias e nutrição
Farinha de inhame: 381 calorias por 100 g. Uma porção de 20 g (1 porção) tem 76 calorias, 1 g de proteína, 18 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 5% das caloriasCarboidratos 94%Gordura 1%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 13 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 381 | |
| Proteína | 4,9 g | g |
| Carboidratos | 90 g | g |
| Fibras | 13 g | g |
| Açúcares | 1,6 g | g |
| Gordura | 0,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 29 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 20 g de farinha de inhame?
76 calorias em 20 g. Por 100 g: 381 calorias.
Quanta proteína tem em farinha de inhame?
4,9 g por 100 g, ou 1 g em uma porção de 20 g.
Quantos carboidratos tem em farinha de inhame?
90 g de carboidratos por 100 g, incluindo 13 g de fibras e 1,6 g de açúcares.
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