Legumes e verduras
Farinha de mandioca: calorias e nutrição
Farinha de mandioca: 349 calorias por 100 g. Uma porção de 20 g (1 porção) tem 70 calorias, 0,6 g de proteína, 17 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 3% das caloriasCarboidratos 95%Gordura 2%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 3,9 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 349 | |
| Proteína | 3 g | g |
| Carboidratos | 83 g | g |
| Fibras | 3,9 g | g |
| Açúcares | 3,7 g | g |
| Gordura | 0,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 31 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 20 g de farinha de mandioca?
70 calorias em 20 g. Por 100 g: 349 calorias.
Quanta proteína tem em farinha de mandioca?
3 g por 100 g, ou 0,6 g em uma porção de 20 g.
Quantos carboidratos tem em farinha de mandioca?
83 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,9 g de fibras e 3,7 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Pimenta pasilla: 345 kcalFarinha de batata-doce: 364 kcalFarinha de inhame: 381 kcalCogumelo orelha-de-nuvem: 284 kcalPimenta ancho: 281 kcalMilho seco: 419 kcalPanqueca de batata: 269 kcalHash browns: 265 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre farinha de mandioca em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.