Gemüse
Maniokmehl: Kalorien und Nährwerte
Maniokmehl: 349 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 20 g (1 Portion) hat 70 Kalorien, 0,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 3,9 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 349 | |
| Eiweiß | 3 g | g |
| Kohlenhydrate | 83 g | g |
| Ballaststoffe | 3,9 g | g |
| Zucker | 3,7 g | g |
| Fett | 0,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 31 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 20 g Maniokmehl?
70 Kalorien in 20 g. Pro 100 g: 349 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Maniokmehl?
3 g pro 100 g, also 0,6 g in einer Portion von 20 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Maniokmehl?
83 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,9 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker.
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