Gemüse
Hash Browns: Kalorien und Nährwerte
Hash Browns: 265 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 156 g (1 Tasse) hat 413 Kalorien, 4,7 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 5 % der KalorienKohlenhydrate 53 %Fett 42 %
Auf einen Blick
- 3,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
- 576 mg Kalium pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 265 | |
| Eiweiß | 3 g | g |
| Kohlenhydrate | 35 g | g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | g |
| Zucker | 1,5 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | g |
| Natrium | 342 mg | mg |
| Kalium | 576 mg | mg |
| Calcium | 14 mg | mg |
| Eisen | 0,6 mg | mg |
| Vitamin C | 13 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Potatoes, hash brown, home-prepared" (FDC ID 170036). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 156 g Hash Browns?
413 Kalorien in 156 g. Pro 100 g: 265 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hash Browns?
3 g pro 100 g, also 4,7 g in einer Portion von 156 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hash Browns?
35 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,2 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.
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