Zelenina

Hash browns: kalorie a nutriční hodnoty

Hash browns: 265 kcal na 100 g. Porce 156 g (1 hrnek) má 413 kcal, 4,7 g bílkovin, 55 g sacharidů a 20 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 53 %Tuky 42 %

Na první pohled

3,2 g vlákniny na 100 g.
576 mg draslíku na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	265
Bílkoviny	3 g	g
Sacharidy	35 g	g
Vláknina	3,2 g	g
Cukry	1,5 g	g
Tuky	13 g	g
Nasycené tuky	1,9 g	g
Sodík	342 mg	mg
Draslík	576 mg	mg
Vápník	14 mg	mg
Železo	0,6 mg	mg
Vitamin C	13 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Potatoes, hash brown, home-prepared" (FDC ID 170036). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 156 g, potravina: hash browns?

413 kcal ve 156 g. Na 100 g: 265 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: hash browns?

3 g na 100 g, tedy 4,7 g v porci 156 g.

Kolik sacharidů obsahuje: hash browns?

35 g sacharidů na 100 g, z toho 3,2 g vlákniny a 1,5 g cukrů.

Podobné potraviny

Česnek: 149 kcal Bramborová kaše: 113 kcal Kukuřice cukrová: 96 kcal Brambor: 93 kcal Batát: 90 kcal Vařené brambory: 86 kcal Hrášek zelený: 81 kcal Růžičková kapusta: 43 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si hash browns během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.