Verduras
Hash brown: calorías y valor nutricional
Hash brown: 265 calorías por cada 100 g. Una ración de 156 g (1 taza) tiene 413 calorías, 4,7 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 20 g de grasa.
De un vistazo
- 3,2 g de fibra por 100 g.
- 576 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 265 | |
| Proteína | 3 g | g |
| Hidratos de carbono | 35 g | g |
| Fibra | 3,2 g | g |
| Azúcares | 1,5 g | g |
| Grasa | 13 g | g |
| Grasa saturada | 1,9 g | g |
| Sodio | 342 mg | mg |
| Potasio | 576 mg | mg |
| Calcio | 14 mg | mg |
| Hierro | 0,6 mg | mg |
| Vitamina C | 13 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Potatoes, hash brown, home-prepared" (FDC ID 170036). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 156 g de hash brown?
413 calorías en 156 g. Por cada 100 g: 265 calorías.
¿Cuánta proteína tiene hash brown?
3 g por cada 100 g, o 4,7 g en una ración de 156 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene hash brown?
35 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,2 g son fibra y 1,5 g son azúcares.
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