Verduras
Maíz dulce: calorías y valor nutricional
Maíz dulce: 96 calorías por cada 100 g. Una ración de 103 g (1 mazorca mediana) tiene 99 calorías, 3,5 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasa.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 96 | |
| Proteína | 3,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 21 g | g |
| Fibra | 2,4 g | g |
| Azúcares | 4,5 g | g |
| Grasa | 1,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potasio | 218 mg | mg |
| Calcio | 3 mg | mg |
| Hierro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 5,5 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt" (FDC ID 169999). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 103 g de maíz dulce?
99 calorías en 103 g. Por cada 100 g: 96 calorías.
¿Cuánta proteína tiene maíz dulce?
3,4 g por cada 100 g, o 3,5 g en una ración de 103 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene maíz dulce?
21 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,4 g son fibra y 4,5 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra maíz dulce en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis