Legumes e verduras
Milho verde: calorias e nutrição
Milho verde: 96 calorias por 100 g. Uma porção de 103 g (1 espiga, tamanho médio) tem 99 calorias, 3,5 g de proteína, 22 g de carboidratos e 1,5 g de gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 96 | |
| Proteína | 3,4 g | g |
| Carboidratos | 21 g | g |
| Fibras | 2,4 g | g |
| Açúcares | 4,5 g | g |
| Gordura | 1,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
| Potássio | 218 mg | mg |
| Cálcio | 3 mg | mg |
| Ferro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 5,5 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt" (FDC ID 169999). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 103 g de milho verde?
99 calorias em 103 g. Por 100 g: 96 calorias.
Quanta proteína tem em milho verde?
3,4 g por 100 g, ou 3,5 g em uma porção de 103 g.
Quantos carboidratos tem em milho verde?
21 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,4 g de fibras e 4,5 g de açúcares.
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