Verdura
Mais dolce: calorie e valori nutrizionali
Mais dolce: 96 calorie per 100 g. Una porzione da 103 g (1 pezzo medio) contiene 99 calorie, 3,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 12% delle calorieCarboidrati 76%Grassi 12%
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 96 | |
| Proteine | 3,4 g | g |
| Carboidrati | 21 g | g |
| Fibre | 2,4 g | g |
| Zuccheri | 4,5 g | g |
| Grassi | 1,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potassio | 218 mg | mg |
| Calcio | 3 mg | mg |
| Ferro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 5,5 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt" (FDC ID 169999). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 103 g di mais dolce?
99 calorie in 103 g. Per 100 g: 96 calorie.
Quante proteine ci sono in mais dolce?
3,4 g per 100 g, ovvero 3,5 g in una porzione da 103 g.
Quanti carboidrati ci sono in mais dolce?
21 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,4 g di fibre e 4,5 g di zuccheri.
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