Verdura
Patata dolce: calorie e valori nutrizionali
Patata dolce: 90 calorie per 100 g. Una porzione da 114 g (1 pezzo medio) contiene 103 calorie, 2,3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 9% delle calorieCarboidrati 90%Grassi 1%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 3,3 g di fibre per 100 g.
- 475 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 90 | |
| Proteine | 2 g | g |
| Carboidrati | 21 g | g |
| Fibre | 3,3 g | g |
| Zuccheri | 6,5 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 36 mg | mg |
| Potassio | 475 mg | mg |
| Calcio | 38 mg | mg |
| Ferro | 0,7 mg | mg |
| Vitamina C | 20 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt" (FDC ID 168483). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 114 g di patata dolce?
103 calorie in 114 g. Per 100 g: 90 calorie.
Quante proteine ci sono in patata dolce?
2 g per 100 g, ovvero 2,3 g in una porzione da 114 g.
Quanti carboidrati ci sono in patata dolce?
21 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,3 g di fibre e 6,5 g di zuccheri.
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