Verdura
Piselli: calorie e valori nutrizionali
Piselli: 81 calorie per 100 g. Una porzione da 145 g (1 tazza) contiene 117 calorie, 7,9 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 26% delle calorieCarboidrati 69%Grassi 4%
In breve
- 5,7 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 81 | |
| Proteine | 5,4 g | g |
| Carboidrati | 14 g | g |
| Fibre | 5,7 g | g |
| Zuccheri | 5,7 g | g |
| Grassi | 0,4 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
| Potassio | 244 mg | mg |
| Calcio | 25 mg | mg |
| Ferro | 1,5 mg | mg |
| Vitamina C | 40 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peas, green, raw" (FDC ID 170419). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 145 g di piselli?
117 calorie in 145 g. Per 100 g: 81 calorie.
Quante proteine ci sono in piselli?
5,4 g per 100 g, ovvero 7,9 g in una porzione da 145 g.
Quanti carboidrati ci sono in piselli?
14 g di carboidrati per 100 g, di cui 5,7 g di fibre e 5,7 g di zuccheri.
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