Verdura

Cavolini di Bruxelles: calorie e valori nutrizionali

Cavolini di Bruxelles: 43 calorie per 100 g. Una porzione da 88 g (1 tazza) contiene 38 calorie, 3 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 26% delle calorieCarboidrati 69%Grassi 5%

In breve

Molto leggero: 43 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
Le proteine forniscono il 31% delle sue calorie (3,4 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
3,8 g di fibre per 100 g.
389 mg di potassio per 100 g.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	43
Proteine	3,4 g	g
Carboidrati	9 g	g
Fibre	3,8 g	g
Zuccheri	2,2 g	g
Grassi	0,3 g	g
Grassi saturi	0,1 g	g
Sodio	25 mg	mg
Potassio	389 mg	mg
Calcio	42 mg	mg
Ferro	1,4 mg	mg
Vitamina C	85 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Brussels sprouts, raw" (FDC ID 170383). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 88 g di cavolini di Bruxelles?

38 calorie in 88 g. Per 100 g: 43 calorie.

Quante proteine ci sono in cavolini di Bruxelles?

3,4 g per 100 g, ovvero 3 g in una porzione da 88 g.

Quanti carboidrati ci sono in cavolini di Bruxelles?

9 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,8 g di fibre e 2,2 g di zuccheri.

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