Verdura
Cipolla: calorie e valori nutrizionali
Cipolla: 40 calorie per 100 g. Una porzione da 14 g (1 fetta) contiene 5,6 calorie, 0,2 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 10% delle calorieCarboidrati 88%Grassi 2%
In breve
- Molto leggero: 40 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 40 | |
| Proteine | 1,1 g | g |
| Carboidrati | 9,3 g | g |
| Fibre | 1,7 g | g |
| Zuccheri | 4,2 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
| Potassio | 146 mg | mg |
| Calcio | 23 mg | mg |
| Ferro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 7,4 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Onions, raw" (FDC ID 170000). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 14 g di cipolla?
5,6 calorie in 14 g. Per 100 g: 40 calorie.
Quante proteine ci sono in cipolla?
1,1 g per 100 g, ovvero 0,2 g in una porzione da 14 g.
Quanti carboidrati ci sono in cipolla?
9,3 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,7 g di fibre e 4,2 g di zuccheri.
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