Legumes e verduras
Cebola: calorias e nutrição
Cebola: 40 calorias por 100 g. Uma porção de 14 g (1 fatia) tem 5,6 calorias, 0,2 g de proteína, 1,3 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 10% das caloriasCarboidratos 88%Gordura 2%
Resumo
- Bem levinho: 40 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 40 | |
| Proteína | 1,1 g | g |
| Carboidratos | 9,3 g | g |
| Fibras | 1,7 g | g |
| Açúcares | 4,2 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
| Potássio | 146 mg | mg |
| Cálcio | 23 mg | mg |
| Ferro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 7,4 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Onions, raw" (FDC ID 170000). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 14 g de cebola?
5,6 calorias em 14 g. Por 100 g: 40 calorias.
Quanta proteína tem em cebola?
1,1 g por 100 g, ou 0,2 g em uma porção de 14 g.
Quantos carboidratos tem em cebola?
9,3 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,7 g de fibras e 4,2 g de açúcares.
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