Verdura

Zucca butternut: calorie e valori nutrizionali

Zucca butternut: 40 calorie per 100 g. Una porzione da 205 g (1 tazza) contiene 82 calorie, 1,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Porzione

Grammi

Calorie

Proteine g

Carboidrati g

Grassi g

Proteine 8% delle calorieCarboidrati 90%Grassi 2%

In breve

Molto leggero: 40 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
3,2 g di fibre per 100 g.

Valori nutrizionali

Nutriente	Per 100 g	La tua porzione
Calorie	40
Proteine	0,9 g	g
Carboidrati	11 g	g
Fibre	3,2 g	g
Zuccheri	2 g	g
Grassi	0,1 g	g
Grassi saturi	0 g	g
Sodio	4 mg	mg
Potassio	284 mg	mg
Calcio	41 mg	mg
Ferro	0,6 mg	mg
Vitamina C	15 mg	mg
Colesterolo	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt" (FDC ID 169296). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.

Domande

Quante calorie ha una porzione da 205 g di zucca butternut?

82 calorie in 205 g. Per 100 g: 40 calorie.

Quante proteine ci sono in zucca butternut?

0,9 g per 100 g, ovvero 1,8 g in una porzione da 205 g.

Quanti carboidrati ci sono in zucca butternut?

11 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,2 g di fibre e 2 g di zuccheri.

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