Verdura
Aglio: calorie e valori nutrizionali
Aglio: 149 calorie per 100 g. Una porzione da 136 g (1 tazza) contiene 203 calorie, 8,6 g di proteine, 45 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 16% delle calorieCarboidrati 82%Grassi 3%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 401 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 149 | |
| Proteine | 6,4 g | g |
| Carboidrati | 33 g | g |
| Fibre | 2,1 g | g |
| Zuccheri | 1 g | g |
| Grassi | 0,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 17 mg | mg |
| Potassio | 401 mg | mg |
| Calcio | 181 mg | mg |
| Ferro | 1,7 mg | mg |
| Vitamina C | 31 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Garlic, raw" (FDC ID 169230). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 136 g di aglio?
203 calorie in 136 g. Per 100 g: 149 calorie.
Quante proteine ci sono in aglio?
6,4 g per 100 g, ovvero 8,6 g in una porzione da 136 g.
Quanti carboidrati ci sono in aglio?
33 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,1 g di fibre e 1 g di zuccheri.
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