Verduras
Patatas hervidas: calorías y valor nutricional
Patatas hervidas: 86 calorías por cada 100 g. Una ración de 167 g (1 unidad mediana) tiene 144 calorías, 2,9 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 86 | |
| Proteína | 1,7 g | g |
| Hidratos de carbono | 20 g | g |
| Fibra | 1,8 g | g |
| Azúcares | 0,9 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
| Potasio | 328 mg | mg |
| Calcio | 8 mg | mg |
| Hierro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 7,4 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt" (FDC ID 170440). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 167 g de patatas hervidas?
144 calorías en 167 g. Por cada 100 g: 86 calorías.
¿Cuánta proteína tiene patatas hervidas?
1,7 g por cada 100 g, o 2,9 g en una ración de 167 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene patatas hervidas?
20 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,8 g son fibra y 0,9 g son azúcares.
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