Légumes
Pommes de terre bouillies : calories et valeur nutritive
Pommes de terre bouillies : 86 calories par 100 g. Une portion de 167 g (1 format moyen) contient 144 calories, 2,9 g de protéines, 33 g de glucides et 0,2 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 86 | |
| Protéines | 1,7 g | g |
| Glucides | 20 g | g |
| Fibres | 1,8 g | g |
| Sucres | 0,9 g | g |
| Lipides | 0,1 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 5 mg | mg |
| Potassium | 328 mg | mg |
| Calcium | 8 mg | mg |
| Fer | 0,3 mg | mg |
| Vitamine C | 7,4 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt » (FDC ID 170440). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 format moyen de pommes de terre bouillies?
144 calories (167 g). Pour 100 g, 86 calories.
Combien de protéines dans 100 g de pommes de terre bouillies?
1,7 g par 100 g, soit 2,9 g dans 1 format moyen de pommes de terre bouillies.
Combien de glucides dans 100 g de pommes de terre bouillies?
20 g de glucides par 100 g, dont 1,8 g de fibres et 0,9 g de sucres.
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