Verduras
Zanahorias: calorías y valor nutricional
Zanahorias: 41 calorías por cada 100 g. Una ración de 61 g (1 unidad mediana) tiene 25 calorías, 0,6 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 8 % de las caloríasHidratos de carbono 87 %Grasas 5 %
De un vistazo
- Muy ligero: 41 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 41 | |
| Proteína | 0,9 g | g |
| Hidratos de carbono | 9,6 g | g |
| Fibra | 2,8 g | g |
| Azúcares | 4,7 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 69 mg | mg |
| Potasio | 320 mg | mg |
| Calcio | 33 mg | mg |
| Hierro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 5,9 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Carrots, raw" (FDC ID 170393). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 61 g de zanahorias?
25 calorías en 61 g. Por cada 100 g: 41 calorías.
¿Cuánta proteína tiene zanahorias?
0,9 g por cada 100 g, o 0,6 g en una ración de 61 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene zanahorias?
9,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,8 g son fibra y 4,7 g son azúcares.
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