Gemüse
Karotten: Kalorien und Nährwerte
Karotten: 41 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 61 g (1 mittelgroßes Stück) hat 25 Kalorien, 0,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 8 % der KalorienKohlenhydrate 87 %Fett 5 %
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 41 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 41 | |
| Eiweiß | 0,9 g | g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g | g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | g |
| Zucker | 4,7 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 69 mg | mg |
| Kalium | 320 mg | mg |
| Calcium | 33 mg | mg |
| Eisen | 0,3 mg | mg |
| Vitamin C | 5,9 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Carrots, raw" (FDC ID 170393). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 61 g Karotten?
25 Kalorien in 61 g. Pro 100 g: 41 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Karotten?
0,9 g pro 100 g, also 0,6 g in einer Portion von 61 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Karotten?
9,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,8 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker.
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