Gemüse
Frühlingszwiebeln: Kalorien und Nährwerte
Frühlingszwiebeln: 32 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 100 g (1 Tasse) hat 32 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 32 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 32 | |
| Eiweiß | 1,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | g |
| Zucker | 2,3 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 16 mg | mg |
| Kalium | 276 mg | mg |
| Calcium | 72 mg | mg |
| Eisen | 1,5 mg | mg |
| Vitamin C | 19 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw" (FDC ID 170005). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 100 g Frühlingszwiebeln?
32 Kalorien in 100 g. Pro 100 g: 32 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Frühlingszwiebeln?
1,8 g pro 100 g, also 1,8 g in einer Portion von 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frühlingszwiebeln?
7,3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,6 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker.
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