Légumes
Oignons verts : calories et valeur nutritive
Oignons verts : 32 calories par 100 g. Une portion de 100 g (1 tasse) contient 32 calories, 1,8 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
En bref
- Très léger : 32 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 32 | |
| Protéines | 1,8 g | g |
| Glucides | 7,3 g | g |
| Fibres | 2,6 g | g |
| Sucres | 2,3 g | g |
| Lipides | 0,2 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 16 mg | mg |
| Potassium | 276 mg | mg |
| Calcium | 72 mg | mg |
| Fer | 1,5 mg | mg |
| Vitamine C | 19 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw » (FDC ID 170005). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse d'oignons verts?
32 calories (100 g). Pour 100 g, 32 calories.
Combien de protéines dans 100 g d'oignons verts?
1,8 g par 100 g, soit 1,8 g dans 1 tasse d'oignons verts.
Combien de glucides dans 100 g d'oignons verts?
7,3 g de glucides par 100 g, dont 2,6 g de fibres et 2,3 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement