Légumes
Courge spaghetti (cuite) : calories et valeur nutritive
Courge spaghetti (cuite) : 27 calories par 100 g. Une portion de 155 g (1 tasse) contient 42 calories, 1 g de protéines, 10 g de glucides et 0,4 g de lipides.
En bref
- Très léger : 27 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 27 | |
| Protéines | 0,7 g | g |
| Glucides | 6,5 g | g |
| Fibres | 1,4 g | g |
| Sucres | 2,5 g | g |
| Lipides | 0,3 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 18 mg | mg |
| Potassium | 117 mg | mg |
| Calcium | 21 mg | mg |
| Fer | 0,3 mg | mg |
| Vitamine C | 3,5 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt » (FDC ID 169299). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse de courge spaghetti (cuite)?
42 calories (155 g). Pour 100 g, 27 calories.
Combien de protéines dans 100 g de courge spaghetti (cuite)?
0,7 g par 100 g, soit 1 g dans 1 tasse de courge spaghetti (cuite).
Combien de glucides dans 100 g de courge spaghetti (cuite)?
6,5 g de glucides par 100 g, dont 1,4 g de fibres et 2,5 g de sucres.
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