Verdura
Zucca spaghetti (cotta): calorie e valori nutrizionali
Zucca spaghetti (cotta): 27 calorie per 100 g. Una porzione da 155 g (1 tazza) contiene 42 calorie, 1 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
In breve
- Molto leggero: 27 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 27 | |
| Proteine | 0,7 g | g |
| Carboidrati | 6,5 g | g |
| Fibre | 1,4 g | g |
| Zuccheri | 2,5 g | g |
| Grassi | 0,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 18 mg | mg |
| Potassio | 117 mg | mg |
| Calcio | 21 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 3,5 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt" (FDC ID 169299). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 155 g di zucca spaghetti (cotta)?
42 calorie in 155 g. Per 100 g: 27 calorie.
Quante proteine ci sono in zucca spaghetti (cotta)?
0,7 g per 100 g, ovvero 1 g in una porzione da 155 g.
Quanti carboidrati ci sono in zucca spaghetti (cotta)?
6,5 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,4 g di fibre e 2,5 g di zuccheri.
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