Verdura
Cavolo: calorie e valori nutrizionali
Cavolo: 25 calorie per 100 g. Una porzione da 908 g (1 cespo) contiene 227 calorie, 12 g di proteine, 53 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 18% delle calorieCarboidrati 79%Grassi 3%
In breve
- Molto leggero: 25 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 25 | |
| Proteine | 1,3 g | g |
| Carboidrati | 5,8 g | g |
| Fibre | 2,5 g | g |
| Zuccheri | 3,2 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 18 mg | mg |
| Potassio | 170 mg | mg |
| Calcio | 40 mg | mg |
| Ferro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 37 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cabbage, raw" (FDC ID 169975). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 908 g di cavolo?
227 calorie in 908 g. Per 100 g: 25 calorie.
Quante proteine ci sono in cavolo?
1,3 g per 100 g, ovvero 12 g in una porzione da 908 g.
Quanti carboidrati ci sono in cavolo?
5,8 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,5 g di fibre e 3,2 g di zuccheri.
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