Legumes e verduras
Repolho: calorias e nutrição
Repolho: 25 calorias por 100 g. Uma porção de 908 g (1 cabeça) tem 227 calorias, 12 g de proteína, 53 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 18% das caloriasCarboidratos 79%Gordura 3%
Resumo
- Bem levinho: 25 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 25 | |
| Proteína | 1,3 g | g |
| Carboidratos | 5,8 g | g |
| Fibras | 2,5 g | g |
| Açúcares | 3,2 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 18 mg | mg |
| Potássio | 170 mg | mg |
| Cálcio | 40 mg | mg |
| Ferro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 37 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cabbage, raw" (FDC ID 169975). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 908 g de repolho?
227 calorias em 908 g. Por 100 g: 25 calorias.
Quanta proteína tem em repolho?
1,3 g por 100 g, ou 12 g em uma porção de 908 g.
Quantos carboidratos tem em repolho?
5,8 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,5 g de fibras e 3,2 g de açúcares.
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