Verduras
Repollo: calorías y valor nutricional
Repollo: 25 calorías por cada 100 g. Una ración de 908 g (1 cabeza) tiene 227 calorías, 12 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 18 % de las caloríasHidratos de carbono 79 %Grasas 3 %
De un vistazo
- Muy ligero: 25 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 25 | |
| Proteína | 1,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 5,8 g | g |
| Fibra | 2,5 g | g |
| Azúcares | 3,2 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 18 mg | mg |
| Potasio | 170 mg | mg |
| Calcio | 40 mg | mg |
| Hierro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 37 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cabbage, raw" (FDC ID 169975). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 908 g de repollo?
227 calorías en 908 g. Por cada 100 g: 25 calorías.
¿Cuánta proteína tiene repollo?
1,3 g por cada 100 g, o 12 g en una ración de 908 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene repollo?
5,8 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,5 g son fibra y 3,2 g son azúcares.
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