Legumes e verduras
Abóbora spaghetti (cozida): calorias e nutrição
Abóbora spaghetti (cozida): 27 calorias por 100 g. Uma porção de 155 g (1 xícara) tem 42 calorias, 1 g de proteína, 10 g de carboidratos e 0,4 g de gordura.
Resumo
- Bem levinho: 27 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 27 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Carboidratos | 6,5 g | g |
| Fibras | 1,4 g | g |
| Açúcares | 2,5 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 18 mg | mg |
| Potássio | 117 mg | mg |
| Cálcio | 21 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 3,5 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt" (FDC ID 169299). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 155 g de abóbora spaghetti (cozida)?
42 calorias em 155 g. Por 100 g: 27 calorias.
Quanta proteína tem em abóbora spaghetti (cozida)?
0,7 g por 100 g, ou 1 g em uma porção de 155 g.
Quantos carboidratos tem em abóbora spaghetti (cozida)?
6,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,4 g de fibras e 2,5 g de açúcares.
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