Verdura
Funghi: calorie e valori nutrizionali
Funghi: 22 calorie per 100 g. Una porzione da 70 g (1 tazza) contiene 15 calorie, 2,2 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 43% delle calorieCarboidrati 46%Grassi 11%
In breve
- Molto leggero: 22 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 56% delle sue calorie (3,1 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 22 | |
| Proteine | 3,1 g | g |
| Carboidrati | 3,3 g | g |
| Fibre | 1 g | g |
| Zuccheri | 2 g | g |
| Grassi | 0,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
| Potassio | 318 mg | mg |
| Calcio | 3 mg | mg |
| Ferro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 2,1 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mushrooms, white, raw" (FDC ID 169251). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 70 g di funghi?
15 calorie in 70 g. Per 100 g: 22 calorie.
Quante proteine ci sono in funghi?
3,1 g per 100 g, ovvero 2,2 g in una porzione da 70 g.
Quanti carboidrati ci sono in funghi?
3,3 g di carboidrati per 100 g, di cui 1 g di fibre e 2 g di zuccheri.
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