Légumes
Haricots verts : calories et valeur nutritive
Haricots verts : 31 calories par 100 g. Une portion de 100 g (1 tasse 1/2" morceau) contient 31 calories, 1,8 g de protéines, 7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
En bref
- Très léger : 31 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 31 | |
| Protéines | 1,8 g | g |
| Glucides | 7 g | g |
| Fibres | 2,7 g | g |
| Sucres | 3,3 g | g |
| Lipides | 0,2 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 6 mg | mg |
| Potassium | 211 mg | mg |
| Calcium | 37 mg | mg |
| Fer | 1 mg | mg |
| Vitamine C | 12 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Beans, snap, green, raw » (FDC ID 169961). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse 1/2" morceau de haricots verts?
31 calories (100 g). Pour 100 g, 31 calories.
Combien de protéines dans 100 g de haricots verts?
1,8 g par 100 g, soit 1,8 g dans 1 tasse 1/2" morceau de haricots verts.
Combien de glucides dans 100 g de haricots verts?
7 g de glucides par 100 g, dont 2,7 g de fibres et 3,3 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement