Gemüse
Kartoffelpüree: Kalorien und Nährwerte
Kartoffelpüree: 113 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 210 g (1 Tasse) hat 237 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 113 | |
| Eiweiß | 1,9 g | g |
| Kohlenhydrate | 17 g | g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | g |
| Zucker | 1,4 g | g |
| Fett | 4,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | g |
| Natrium | 317 mg | mg |
| Kalium | 284 mg | mg |
| Calcium | 24 mg | mg |
| Eisen | 0,3 mg | mg |
| Vitamin C | 6 mg | mg |
| Cholesterin | 11 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added" (FDC ID 168555). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 210 g Kartoffelpüree?
237 Kalorien in 210 g. Pro 100 g: 113 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Kartoffelpüree?
1,9 g pro 100 g, also 3,9 g in einer Portion von 210 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelpüree?
17 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,5 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker.
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