Gemüse
Wolkenohrpilz: Kalorien und Nährwerte
Wolkenohrpilz: 284 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 12 g (100 ml) hat 34 Kalorien, 1,1 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 70 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 284 | |
| Eiweiß | 9,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 73 g | g |
| Ballaststoffe | 70 g | g |
| Fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 12 g Wolkenohrpilz?
34 Kalorien in 12 g. Pro 100 g: 284 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Wolkenohrpilz?
9,2 g pro 100 g, also 1,1 g in einer Portion von 12 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Wolkenohrpilz?
73 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 70 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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