Grøntsager
Judasøre: kalorier og næringsindhold
Judasøre: 284 kalorier pr. 100 g. En portion på 12 g (100 ml) indeholder 34 kalorier, 1,1 g protein, 8,6 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 11 % af kalorierneKulhydrater 87 %Fedt 2 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 70 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 284 | |
| Protein | 9,2 g | g |
| Kulhydrater | 73 g | g |
| Kostfibre | 70 g | g |
| Fedt | 0,7 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion judasøre på 12 g?
34 kalorier i 12 g. Pr. 100 g: 284 kalorier.
Hvor meget protein er der i judasøre?
9,2 g pr. 100 g, eller 1,1 g i en portion på 12 g.
Hvor mange kulhydrater er der i judasøre?
73 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 70 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Anchopeber: 281 kcalKartoffelpandekage: 269 kcalHash browns: 265 kcalSoltørret tomat: 258 kcalPasillapeber: 345 kcalManiokmel: 349 kcalSødkartoffelmel: 364 kcalYamsmel: 381 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log judasøre på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.