Verduras
Harina de yuca: calorías y valor nutricional
Harina de yuca: 349 calorías por cada 100 g. Una ración de 20 g (1 ración) tiene 70 calorías, 0,6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 3,9 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 349 | |
| Proteína | 3 g | g |
| Hidratos de carbono | 83 g | g |
| Fibra | 3,9 g | g |
| Azúcares | 3,7 g | g |
| Grasa | 0,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 31 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 20 g de harina de yuca?
70 calorías en 20 g. Por cada 100 g: 349 calorías.
¿Cuánta proteína tiene harina de yuca?
3 g por cada 100 g, o 0,6 g en una ración de 20 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene harina de yuca?
83 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,9 g son fibra y 3,7 g son azúcares.
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