Feijões, castanhas e sementes
Pinhão: calorias e nutrição
Pinhão: 541 calorias por 100 g. 7,4 g de proteína, 51 g de carboidratos e 34 g de gordura.
Os números acima são para: Assado, navajo.
Resumo
- Alto valor energético: 541 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- 43 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 541 | |
| Proteína | 7,4 g | g |
| Carboidratos | 51 g | g |
| Fibras | 43 g | g |
| Gordura | 34 g | g |
| Gordura saturada | 3,2 g | g |
| Sódio | 310 mg | mg |
Todos os tipos: pinhão, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Assado, navajo | 541 | 7,4 | 51 | 34 |
| Seco, pinhão americano | 629 | 12 | 19 | 61 |
| Seco, pinhão europeu | 673 | 14 | 13 | 68 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem 100 g de pinhão?
541 calorias por 100 g.
Quanta proteína tem em pinhão?
7,4 g por 100 g.
Quantos carboidratos tem em pinhão?
51 g de carboidratos por 100 g, incluindo 43 g de fibras e 0 g de açúcares.
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