Légumineuses, noix et graines
Pignons de pin : calories et valeur nutritive
Pignons de pin : 541 calories pour 100 g. 7,4 g de protéines, 51 g de glucides et 34 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Rôti, navajo.
En bref
- Riche en énergie : 541 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- 43 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 541 | |
| Protéines | 7,4 g | g |
| Glucides | 51 g | g |
| Fibres | 43 g | g |
| Lipides | 34 g | g |
| Gras saturés | 3,2 g | g |
| Sodium | 310 mg | mg |
Toutes les sortes : pignons de pin, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Rôti, navajo | 541 | 7,4 | 51 | 34 |
| Séché, pin pignon | 629 | 12 | 19 | 61 |
| Séché, pignon | 673 | 14 | 13 | 68 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 100 g : pignons de pin?
541 calories pour 100 g.
Combien de protéines : pignons de pin?
7,4 g pour 100 g.
Combien de glucides : pignons de pin?
51 g de glucides par 100 g, dont 43 g de fibres et 0 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement