Légumineuses, noix et graines
Pistaches : calories et valeur nutritive
Pistaches : 560 calories par 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 159 calories, 5,7 g de protéines, 7,7 g de glucides et 13 g de lipides.
En bref
- Riche en énergie : 560 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- La plupart de ses calories (73 %) viennent du gras.
- 11 g de fibres par 100 g.
- 1 020 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 560 | |
| Protéines | 20 g | g |
| Glucides | 27 g | g |
| Fibres | 11 g | g |
| Sucres | 7,7 g | g |
| Lipides | 45 g | g |
| Gras saturés | 5,9 g | g |
| Sodium | 1 mg | mg |
| Potassium | 1 020 mg | mg |
| Calcium | 105 mg | mg |
| Fer | 3,9 mg | mg |
| Vitamine C | 5,6 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Nuts, pistachio nuts, raw » (FDC ID 170184). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 oz de pistaches?
159 calories (28 g). Pour 100 g, 560 calories.
Combien de protéines dans 100 g de pistaches?
20 g par 100 g, soit 5,7 g dans 1 oz de pistaches.
Combien de glucides dans 100 g de pistaches?
27 g de glucides par 100 g, dont 11 g de fibres et 7,7 g de sucres.
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