Feijões, castanhas e sementes
Pistache: calorias e nutrição
Pistache: 560 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 159 calorias, 5,7 g de proteína, 7,7 g de carboidratos e 13 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 14% das caloriasCarboidratos 18%Gordura 68%
Resumo
- Alto valor energético: 560 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (73%) vem da gordura.
- 11 g de fibras por 100 g.
- 1.020 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 560 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 27 g | g |
| Fibras | 11 g | g |
| Açúcares | 7,7 g | g |
| Gordura | 45 g | g |
| Gordura saturada | 5,9 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
| Potássio | 1.020 mg | mg |
| Cálcio | 105 mg | mg |
| Ferro | 3,9 mg | mg |
| Vitamina C | 5,6 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Nuts, pistachio nuts, raw" (FDC ID 170184). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de pistache?
159 calorias em 28 g. Por 100 g: 560 calorias.
Quanta proteína tem em pistache?
20 g por 100 g, ou 5,7 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em pistache?
27 g de carboidratos por 100 g, incluindo 11 g de fibras e 7,7 g de açúcares.
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