Feijões, castanhas e sementes
Tahine: calorias e nutrição
Tahine: 595 calorias por 100 g. Uma porção de 15 g (1 colher de sopa) tem 89 calorias, 2,6 g de proteína, 3,2 g de carboidratos e 8,1 g de gordura.
Resumo
- Alto valor energético: 595 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (81%) vem da gordura.
- 9,3 g de fibras por 100 g.
- 414 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 595 | |
| Proteína | 17 g | g |
| Carboidratos | 21 g | g |
| Fibras | 9,3 g | g |
| Açúcares | 0,5 g | g |
| Gordura | 54 g | g |
| Gordura saturada | 7,5 g | g |
| Sódio | 115 mg | mg |
| Potássio | 414 mg | mg |
| Cálcio | 426 mg | mg |
| Ferro | 9 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type)" (FDC ID 170189). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 15 g de tahine?
89 calorias em 15 g. Por 100 g: 595 calorias.
Quanta proteína tem em tahine?
17 g por 100 g, ou 2,6 g em uma porção de 15 g.
Quantos carboidratos tem em tahine?
21 g de carboidratos por 100 g, incluindo 9,3 g de fibras e 0,5 g de açúcares.
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