Feijões, castanhas e sementes
Pasta de amêndoa: calorias e nutrição
Pasta de amêndoa: 614 calorias por 100 g. Uma porção de 16 g (1 colher de sopa) tem 98 calorias, 3,4 g de proteína, 3 g de carboidratos e 8,9 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 13% das caloriasCarboidratos 11%Gordura 76%
Resumo
- Alto valor energético: 614 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (81%) vem da gordura.
- 10 g de fibras por 100 g.
- 748 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 614 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Carboidratos | 19 g | g |
| Fibras | 10 g | g |
| Açúcares | 4,4 g | g |
| Gordura | 56 g | g |
| Gordura saturada | 4,2 g | g |
| Sódio | 7 mg | mg |
| Potássio | 748 mg | mg |
| Cálcio | 347 mg | mg |
| Ferro | 3,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Nuts, almond butter, plain, without salt added" (FDC ID 168588). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 16 g de pasta de amêndoa?
98 calorias em 16 g. Por 100 g: 614 calorias.
Quanta proteína tem em pasta de amêndoa?
21 g por 100 g, ou 3,4 g em uma porção de 16 g.
Quantos carboidratos tem em pasta de amêndoa?
19 g de carboidratos por 100 g, incluindo 10 g de fibras e 4,4 g de açúcares.
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