Legumbres, frutos secos y semillas
Mantequilla de almendra: calorías y valor nutricional
Mantequilla de almendra: 614 calorías por cada 100 g. Una ración de 16 g (1 cda.) tiene 98 calorías, 3,4 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 614 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (81%) procede de la grasa.
- 10 g de fibra por 100 g.
- 748 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 614 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Hidratos de carbono | 19 g | g |
| Fibra | 10 g | g |
| Azúcares | 4,4 g | g |
| Grasa | 56 g | g |
| Grasa saturada | 4,2 g | g |
| Sodio | 7 mg | mg |
| Potasio | 748 mg | mg |
| Calcio | 347 mg | mg |
| Hierro | 3,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Nuts, almond butter, plain, without salt added" (FDC ID 168588). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 16 g de mantequilla de almendra?
98 calorías en 16 g. Por cada 100 g: 614 calorías.
¿Cuánta proteína tiene mantequilla de almendra?
21 g por cada 100 g, o 3,4 g en una ración de 16 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene mantequilla de almendra?
19 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 10 g son fibra y 4,4 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra mantequilla de almendra en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis