Legumbres, frutos secos y semillas
Mantequilla de cacahuete: calorías y valor nutricional
Mantequilla de cacahuete: 598 calorías por cada 100 g. Una ración de 32 g (2 cucharadas) tiene 191 calorías, 7,1 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 16 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 598 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (77%) procede de la grasa.
- 5 g de fibra por 100 g.
- 558 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 598 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Hidratos de carbono | 22 g | g |
| Fibra | 5 g | g |
| Azúcares | 11 g | g |
| Grasa | 51 g | g |
| Grasa saturada | 10 g | g |
| Sodio | 17 mg | mg |
| Potasio | 558 mg | mg |
| Calcio | 49 mg | mg |
| Hierro | 1,7 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peanut butter, smooth style, without salt" (FDC ID 172470). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 32 g de mantequilla de cacahuete?
191 calorías en 32 g. Por cada 100 g: 598 calorías.
¿Cuánta proteína tiene mantequilla de cacahuete?
22 g por cada 100 g, o 7,1 g en una ración de 32 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene mantequilla de cacahuete?
22 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5 g son fibra y 11 g son azúcares.
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