Légumineuses, noix et graines
Beurre d'arachide : calories et valeur nutritive
Beurre d'arachide : 598 calories par 100 g. Une portion de 32 g (2 c. à soupe) contient 191 calories, 7,1 g de protéines, 7,1 g de glucides et 16 g de lipides.
En bref
- Riche en énergie : 598 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- La plupart de ses calories (77 %) viennent du gras.
- 5 g de fibres par 100 g.
- 558 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 598 | |
| Protéines | 22 g | g |
| Glucides | 22 g | g |
| Fibres | 5 g | g |
| Sucres | 11 g | g |
| Lipides | 51 g | g |
| Gras saturés | 10 g | g |
| Sodium | 17 mg | mg |
| Potassium | 558 mg | mg |
| Calcium | 49 mg | mg |
| Fer | 1,7 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Peanut butter, smooth style, without salt » (FDC ID 172470). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 2 c. à soupe de beurre d'arachide?
191 calories (32 g). Pour 100 g, 598 calories.
Combien de protéines dans 100 g de beurre d'arachide?
22 g par 100 g, soit 7,1 g dans 2 c. à soupe de beurre d'arachide.
Combien de glucides dans 100 g de beurre d'arachide?
22 g de glucides par 100 g, dont 5 g de fibres et 11 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement