Légumineuses, noix et graines
Amandes : calories et valeur nutritive
Amandes : 579 calories par 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 164 calories, 6 g de protéines, 6,1 g de glucides et 14 g de lipides.
Calories
Protéines g
Glucides g
Lipides g
Protéines 14 % des caloriesGlucides 14 %Lipides 72 %
En bref
- Riche en énergie : 579 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- La plupart de ses calories (78 %) viennent du gras.
- 13 g de fibres par 100 g.
- 733 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 579 | |
| Protéines | 21 g | g |
| Glucides | 22 g | g |
| Fibres | 13 g | g |
| Sucres | 4,4 g | g |
| Lipides | 50 g | g |
| Gras saturés | 3,8 g | g |
| Sodium | 1 mg | mg |
| Potassium | 733 mg | mg |
| Calcium | 269 mg | mg |
| Fer | 3,7 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Nuts, almonds » (FDC ID 170567). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 oz d'amandes?
164 calories (28 g). Pour 100 g, 579 calories.
Combien de protéines dans 100 g d'amandes?
21 g par 100 g, soit 6 g dans 1 oz d'amandes.
Combien de glucides dans 100 g d'amandes?
22 g de glucides par 100 g, dont 13 g de fibres et 4,4 g de sucres.
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