Feijões, castanhas e sementes
Pasta de amendoim: calorias e nutrição
Pasta de amendoim: 598 calorias por 100 g. Uma porção de 32 g (2 colheres de sopa) tem 191 calorias, 7,1 g de proteína, 7,1 g de carboidratos e 16 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 14% das caloriasCarboidratos 14%Gordura 72%
Resumo
- Alto valor energético: 598 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (77%) vem da gordura.
- 5 g de fibras por 100 g.
- 558 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 598 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Carboidratos | 22 g | g |
| Fibras | 5 g | g |
| Açúcares | 11 g | g |
| Gordura | 51 g | g |
| Gordura saturada | 10 g | g |
| Sódio | 17 mg | mg |
| Potássio | 558 mg | mg |
| Cálcio | 49 mg | mg |
| Ferro | 1,7 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peanut butter, smooth style, without salt" (FDC ID 172470). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 32 g de pasta de amendoim?
191 calorias em 32 g. Por 100 g: 598 calorias.
Quanta proteína tem em pasta de amendoim?
22 g por 100 g, ou 7,1 g em uma porção de 32 g.
Quantos carboidratos tem em pasta de amendoim?
22 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5 g de fibras e 11 g de açúcares.
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