Legumbres, frutos secos y semillas
Cacahuetes: calorías y valor nutricional
Cacahuetes: 587 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 167 calorías, 6,9 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 14 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 587 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (76%) procede de la grasa.
- 8,4 g de fibra por 100 g.
- 634 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 587 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Hidratos de carbono | 21 g | g |
| Fibra | 8,4 g | g |
| Azúcares | 4,9 g | g |
| Grasa | 50 g | g |
| Grasa saturada | 7,7 g | g |
| Sodio | 6 mg | mg |
| Potasio | 634 mg | mg |
| Calcio | 58 mg | mg |
| Hierro | 1,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peanuts, all types, dry-roasted, without salt" (FDC ID 173806). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de cacahuetes?
167 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 587 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cacahuetes?
24 g por cada 100 g, o 6,9 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cacahuetes?
21 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 8,4 g son fibra y 4,9 g son azúcares.
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