Strączkowe, orzechy i nasiona

Masło migdałowe: kalorie i wartości odżywcze

Masło migdałowe: 614 kcal w 100 g. Porcja 16 g (1 łyż.) to 98 kcal, 3,4 g białka, 3 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 13% kaloriiWęglowodany 11%Tłuszcze 76%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 614 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Większość kalorii (81%) pochodzi z tłuszczu.
10 g błonnika na 100 g.
748 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	614
Białko	21 g	g
Węglowodany	19 g	g
Błonnik	10 g	g
Cukry	4,4 g	g
Tłuszcz	56 g	g
Tłuszcze nasycone	4,2 g	g
Sód	7 mg	mg
Potas	748 mg	mg
Wapń	347 mg	mg
Żelazo	3,5 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Nuts, almond butter, plain, without salt added" (FDC ID 168588). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 16 g, produkt: masło migdałowe?

98 kcal w 16 g. W 100 g: 614 kcal.

Ile białka zawiera produkt: masło migdałowe?

21 g w 100 g, czyli 3,4 g w porcji 16 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: masło migdałowe?

19 g węglowodanów w 100 g, w tym 10 g błonnika i 4,4 g cukrów.

Podobne produkty

Mieszanka orzechów: 607 kcal Orzechy laskowe: 628 kcal Masło orzechowe: 598 kcal Tahini: 595 kcal Orzeszki ziemne: 587 kcal Pestki słonecznika: 584 kcal Migdały: 579 kcal Orzechy włoskie: 654 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz masło migdałowe w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.